Курс WORK&LIFE

WORK & LIFE

Авторский курс-практикум Галины Поздняковой

записаться

За 6 недель и 30 минут в день ты достигнешь свою цель и научишься тайм-менеджменту.

Программа курса

6

Длительность

недель

30

Время

мин в день

А как хотите вы?

«Но на утро мы так и не сделали, не начали, а продолжили жить по знакомому сценарию. Ведь так привычнее и проще. Или просто не хватило мотивации…. или времени….
Уверена, что вы знаете людей, которые успевают работать, видеться с друзьями, заниматься спортом, и радоваться жизни.
В чем их секрет? У каждого из нас в сутках 24 часа.

Успевать делать важное и то, что доставляет вам удовольствие?
Или откладывать свою жизнь на потом и проживать «день сурка»?

С завтрашнего дня я начну:

Учить английский

заниматься спортом

читать книжки

видеться с друзьями

отдыхать на выходных

правильно питаться

Что будет на курсе

Поговорим про симптомы выгорания и что с этим делать.

Разберемся в своих сферах и цикла жизни;

Найдем свои пожиратели времени и освободим время для важного;

Перестанем искать отмазки и начнем действовать;

Научимся правильно отдыхать;

Определим свои приоритетные цели;

Улучшение качества жизни.

Учимся достигать их эффективно и без надрыва;

Формирование полезных привычек, без ущерба для себя;

Получить заряд собственной мотивации.

Ставим цели на месяц;

Достижение целей;

Освобождение времени на главное;

Баланс в работе и личной жизни;

Личное развитие;

Результат

Чем будем заниматься

Главные задачи

На курсе Work&Life вы научитесь

слышать себя

выявлять свои потребности

планировать и находить время на себя

Курс состоит из двух частей:

а не то, что вам навязывает социум вокруг

Мы с вами научимся планировать, классифицировать задачи на день по важности, а также ставить цели!

«Большинство людей имеют около 40 часов свободного времени в неделю, но из-за неграмотного распоряжения им, нам кажется, что у нас его и вовсе нет.

Обязательно затронем тему выгорания и отсутствия мотивации, а также разберем на конкретных примерах, почему мы прокрастинируем и выдумываем отмазки».

теоретическая часть

ежедневные полезные практики

расположенная на платформе GetCourse

для достижения результата

Как устроен курс

От простого к сложному

15 + 15

Практика

Все теоретическая и практическая часть идет по нарастающее от простого к сложному, так чтобы вы привыкали. Важно не только, узнать новое, но и внедрить это в свою жизнь.

30 минут на обучение без отрыва от привычной рутины, уроки в формате коротких видео и подкастов. Вы сможете обучаться даже по дороге на работу или во время прогулки.

После каждого урока нужно будет заполнять рабочую тетрадь курса - твой ежедневник (мы его даем). В течение всего дня — выполнять домашнее задание.

Для кого курс

Для тех, кто хочет начать, но не знает как/
нет ресурса:
энергии и сил

«У меня 10 начатых ежедневников, но я их не веду - это не моё»

«Начну с понедельника, сегодня нет времени»

Для тех, кто застрял на одном уровне, а как двигаться дальше – нет идей;

Для тех, кто готов достигнуть результата;

Для тех, кто
хочет повысить
свою продуктивность
и освоить тайм-менеджмент

Кому точно не подойдет